这碱性食物女人要常吃,嘴巴不臭,气色

有朋友们问小编最近早起总是能闻到口臭，有没有什么蔬菜推荐，其实一说到口臭这个问题，虽然并不是什么大毛病，但是张口说话，总会给形象大大的扣分，今天营养师大乔给大家推荐一道能够去除口臭的美食。这“碱性食物”女人要常吃，嘴巴不臭，头发乌黑，气色也变好了！它就是豇豆，豇豆富含大量的优质蛋白、多种维生素、粗纤维等多种微量元素，经常食用不仅可以促进肠胃消化和吸收、益气补血，还能去除口臭。下面小编就将这五花肉炒豇豆的做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

五花肉炒豇豆

Bymeggy跳舞的苹果

配料：

带皮五花肉克、豇豆1把、酱油少许、精盐1克

烹饪步骤：

1.带皮五花肉洗干净；

2.豇豆洗净，沥干水；

3.五花肉切细丝；

4.豇豆切成寸段；

5.炒锅中油热后下入肉丝，煸炒出油后，倒适量的酱油调色调味，盛出；

6.锅中留底油，将豇豆段入锅中翻炒；

7.倒一些热水，然后转小火，盖盖子，焖3分钟左右；

8.撒少许盐和豇豆混合，再将肉丝倒入锅中，翻炒均匀出锅。

烹饪小贴士：

选购技巧1、豇豆又叫长豇豆、带豆。深绿色的豇豆较新鲜脆嫩，以粗细匀称、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满，没有病虫害的为优;用手触摸，如豆荚较实且有弹力，是为鲜嫩;豆荚有空洞感觉，即豇豆变老。2、下列豇豆不宜选食：有裂口、皮皱的是老豇豆;条过细无籽的是未发育的豇豆;表皮有虫痕的多数是病豇豆。有一种叫“胭脂红”的豇豆，其产量高，但品质很差。3、白豇豆看上去比较老，适合做馅料。好入味口感敏软，宜熟。白豇豆短促，弯曲。看上去比较嫩的是另一种绿豇豆，适合炒菜，口感较脆。细长，比较直。4、听声音。嫩的豇豆很脆，容易掰断，掰断时的声音不比较清脆，，老的豇豆不易掰断，而且声音比较闷。

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