女人早餐就吃它,补气养血,常吃面若桃花气

最近天冷了，女人又是非常容易受寒的体质，所以早餐一定要吃好。现在的人生活节奏都太快，通常早餐都吃的不好，甚至直接不吃。尤其是女性，不仅要忙着准备上班，还要照顾家庭，照顾孩子，却始终忘了照顾好自己。今天小编就为各位伟大的女性朋友们带来了一款营养早餐粥——补血五红汤。

这道汤的做法非常的简单，是用红豆、红枣、红糖、红皮花生和枸杞作为主料熬制而成。这些食材都特别的滋补，有着补气养血的功效，女人常喝面若桃花气色好，连胭脂钱都省了。可能会有人说，红豆那么难煮，当做早餐时间哪够啊。我们完全可以前一天晚上把食材都浸泡好，然后放进电饭锅，定时早上煮，起床就可以享用了。这道粥补气养血，女人一定要多喝。接下来小编就把它的具体做法分享给大家，喜欢的朋友们赶快来学习一下吧。

食材：50g红豆、50g红皮花生、5颗红枣、2块红糖、数颗枸杞、水。做法步骤：

1、准备材料，将红豆提前浸泡8个小时以上，或者泡上一晚上；红枣浸泡5分钟，洗掉表面的浮尘，然后去掉枣核；红皮花生和枸杞也都清洗干净。

2、将红豆、红枣和红皮花生放入锅中，加入足量的清水。

3、大火烧开之后换成中火再炖40分钟，放入红糖和枸杞，继续炖煮5分钟就可以出锅了。

小贴士：如果是想要当做早餐的话，可以先把红豆、红枣和红皮花生放入电饭煲中，定时到早上煮，早上起来之后再加上红糖和枸杞煮上5分钟就可以出锅了，非常的方便快捷，完全不用早起。

一碗补血养颜的五红汤就做好了，不仅口感非常的好，营养价值也是非常的高。非常适合女性食用，特别是贫血的女性，一定要经常喝。喜欢的话就赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得

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