美颜课丨睡出一个女神来
对于小美来说，一天中最美的一件事莫过于躺着睡觉了.....
有段时间小美因为追剧导致作息乱，之后就开始失眠，睡眠质量一直不高。对于爱睡的我来说简直太伤心了TAT
失眠的妹纸应该跟小美有同感，睡不好的话，不但整个人浑浑噩噩的，皮肤也会变差，连脸色也不好了，更别说注意力和记忆力了.......作为一个入眠困难患者+一直努力提高睡眠质量的girl，小美试过挺多助眠的产品，写出来和大家分享一下~新?改善提高睡眠质量日本Fine休息氨基酸谷丽馨颗粒单条娃娃自用在日本，民众的失眠率仅为20%，他们研发出各种有效的助眠产品。Fine休息氨基酸谷丽馨这个产品主要的成分是甘氨酸，可以调节生物睡眠，使人的深度睡眠时间延长3-4倍。
深度睡眠一长，睡眠质量就上去啦~并且它还可以在睡眠的同时促进新陈代谢，调节荷尔蒙分泌，制造更多的骨胶原和角蛋白。神马叫做美容觉，说的就是这个。
不得不提的是，这货很好喝啊！喝过的小伙伴都跟我表扬它的味道很好呢。让我们把它干掉，然后美美地睡上一觉吧~价格：RMB3.5进店搜“fine”即可找到该产品！?Tioriginal/肽古黑鲈鱼胶原蛋白粉七日份嫩白剔透年轻如初你们造吗，胶原蛋白不仅可以美容，它还可以很显著地改善睡眠，睡觉前服用效果最佳了。
睡眠不足将会减少胶原蛋白的修复，使皮肤干燥，爆发粉刺和发炎，导致长皱纹。胶原蛋白能够改善焦虑、失眠状态，治疗神经衰弱。
在睡前服用胶原蛋白，能够起到美容以及改善睡眠的多种效果~
睡眠是身体机能的再生过程，所以一定要好好利用这段时间睡个真正的“美容觉”。原价：RMB35美颜课专享价：RMB26进店搜“胶原蛋白”即可找到该产品！?隔音防噪音3M睡眠耳塞专业降噪音打呼噜男女旅行睡眠学习睡觉轻的人，最苦恼的事情莫过于身边各种动静了！小美是个睡眠很轻的人，不管身边动静大小，躺下后都变得分外刺耳........
不过从那时候，我很开心在娃姐的安利下接触到了3M耳塞~我这个有动静睡不着星人用上它，分分钟安然入睡，一觉到天亮！效果真的超赞，直到现在我都一直备着几个。
上自习的时候小美也会用它，期末考试突击看书的时候，有点动静就会分神，塞上它隔绝噪音，会觉得全世界只剩自己和书了……特别专注！一款优秀的耳塞在生活上真的能帮你大忙，用处多多~价格：RMB1.05—1.49进店搜“3M”即可找到该产品！?日本花王KAO蒸汽眼罩热敷睡眠眼膜护眼缓解疲劳去黑眼圈14片发盒花王眼罩应该是大家都备着的吧，小美每次出门一定会带的就是它~
这款眼罩是挂耳式的眼罩，将它表面一层撕开之后就能开启享受眼部SPA之旅了。
无论是飞机上还是火车上，拆一片戴上，眼罩慢慢地释放蒸汽，眼部就会温暖起来，让人慢慢放松心情呢，失眠的时候来一片轻轻松松就入眠了。而且它的蒸汽可以促进眼部血液循环，对黑眼圈也能有一定的缓解~
这款眼罩在很久之前娃姐就推荐给大家了，她那时候每天带着这个睡觉，说使用感超赞，眼部热乎乎的，用来缓解眼部疲劳效果棒，舒服到不一会就能睡着了~价格：RMB5.8进店搜“眼罩”即可找到该产品！?可用次眼部的蒸汽SPA日本KIRIBAI桐灰天然红豆蒸汽眼罩睡前给眼睛做个蒸气SPA，成了很多日本人每日的必做的一件事情。这款KIRIBAI桐灰红豆蒸汽眼罩的特点就是天然红豆，再经微波炉加热后释放热量让眼部放松下来，帮助你更快入睡。
其实经常去做按摩的人都会知道很早很早以前中国古代就有一种沙袋叫做热敷袋，日本人的这款红豆眼膜其实也是间接引用了这个原理。热敷的疗法有效缓解肌肉压力，缓释疲劳。而且也有一定的理疗依据。
这款蒸气眼罩可以反复使用次左右，还是很赞的~价格：RMB58进店搜“眼罩”即可找到该产品！?玫瑰庄园法国风美肌入浴剂日本BisonRosefull泡澡液30ml日本人爱洗澡，现在基本每个家庭都有浴缸。这是由于日本气候原因造成的，日本是个岛国，常年吹的是潮湿的海风，为了干净和消除疲劳，慢慢就形成了现在的泡澡文化。
Bison的这个入浴剂，添加6种美肌成份和3种洁净热感成分，主要成分是玫瑰精华，不仅起到嫩肤的效果，而且会让你的身心在睡前放松下来~
泡完澡后全身清清爽爽非常舒服，身心非常放松~加上本身的滋养成分，皮肤摸起来很光滑~价格：RMB9.9进店搜“入浴”即可找到该产品！?诗人拜伦说过早睡早起最能使美丽的脸鲜艳并降低胭脂的价钱~所以妹子们，睡得好不好不仅和美丽挂钩，和钱也是挂钩的！小美也提倡大家保持好饮食均衡，适当的运动也有利于睡眠~还有就是，失眠的人睡前尽量少玩手机....
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