你知道牙膏的正确使用方法吗？云凤来告知你

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正确的刷牙次数和时间

正确刷牙的步骤步骤1、先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当推拿可增进其血液循环。

步骤2、再刷牙齿咬合面

平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

步骤3、刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛柔柔地上下清洁牙齿内表面。

步骤4、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食品残渣及细菌。让您保持口气清新。

正确刷牙的次数和时间

每天早晚刷牙2次

人的一生中，需要不断有效完全地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天最少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。有条件者，每餐以后应立即刷牙，无条件者最少也要用清水漱口。睡前不刷牙可能引发蛀牙，所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，保护1夜的口腔卫生。

每次刷牙时间不少于3分钟

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食品残渣与色素镇静、保持口腔清洁，同时推拿牙龈，促进牙周健康。建议每天要刷牙两次，每次每一个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

正确刷牙的步骤牙膏的正确选择

婧氏草本（早晚）牙膏，以五行理念配方，实现了天然草本药物成份对牙齿的最低限度与最高效干预的完善结合，有效激活口腔细胞活性，释放口腔本身免疫力，解决细菌滋生引发的各种口腔问题。

早间牙膏以改良口腔环境为主要任务，在功能护理的同时，保持口腔环境生态平衡，给予牙齿更多的保护和抵抗力，到达健齿与护牙的两重功效。

晚间牙膏最大功能在于长效巩固。当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会致使口腔酸化、细菌繁衍不得抑制，从而引发各种口腔问题。因此，夜间口腔应注意抑菌杀菌，减少可供细菌滋生的营养物质，预防蛀牙。

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